Как улучшить память в любом возрасте?

Что необходимо для успешного обучения, полноты восприятия информации, глубины понимания сложных вопросов?

Конечно, хорошая память и внимание.

• Школьнику приходится запоминать много фактов, дат, правил, исключений из правил.
• Взрослому тоже необходимо запоминать и усваивать большой объём информации как на работе, так и дома: то, что связано с детьми и родителями, родственниками, друзьями.
• Пожилому человеку развивать память просто необходимо: от этого зависит полнота восприятия жизни в старости.
• В последнее время появилась ещё одна категория людей – тех, кто справился с новым недугом, коронавирусной инфекцией. Она, как известно, часто бьёт по нашим когнитивным способностям, то есть по способности к обучению, усвоению знаний, запоминанию информации.

Проблемы с памятью волнуют многих людей. И улучшить её можно в любом возрасте.

Одна из самых распространённых и действенных техник для улучшения памяти – мнемотехника.

Педагоги, преподаватели, коучи хорошо с ней знакомы, потому что она действительно помогает.

Мнемотехника работает следующим образом:

• берутся абстрактные данные
• между ними создаются связи – происходит кодирование
• запоминание, повторение в удобной форме
• декодирование, расшифровка
• воспроизведение нужных данных, которые надо было запомнить

Приёмы улучшения памяти могут быть простыми:

• изображение абстрактных объектов в виде конкретных предметов (визуализация);
• установление общности, связей между предметами;
• заучивание стихов;
• пересказы, подсчёты;
• красивое, эмоциональное чтение (слушать или читать самому);
• выделение ключевых слов и терминов;
• составление схем, диаграмм, таблиц.

Для улучшения работы мозга используют игры:

• разгадывание ребусов, кроссвордов, головоломок;
• собирание пазлов;
• любые настольные игры: особенно шахматы, шашки, домино;
• интеллектуальные игры («Монополия», «Имаджинариум», «Миллионер» и др.);
• тесты на внимательность.

Способность к концентрации после таких занятий увеличивается в разы.

Два примера использования мнемотехники для улучшения памяти

Как 5-класснику лучше запомнить сонорные (звонкие согласные, не имеющие парных по глухости/звонкости)?

Подбираем простое слово, все согласные которого являются только сонорными (звонкими): ЛиМоНаРиЙ. Вспомнил слово – назвал все сонорные. Согласитесь, слово запомнить легче, чем отдельные звуки, потому что слово имеет смысл. В данном случае можно представить оранжерею, в которой растут лимоны.

Как взрослому или старшему школьнику подготовиться к выступлению? 

В основе мнемонического запоминания лежит визуализация – создание в уме образов и ощущений, при котором абстрактные понятия получают визуальные, аудиальные, кинестетические воплощения в памяти.

В этом помогают рисование, составление таблиц, схем, диаграмм. 

Привлеките фантазию для создания интересных и понятных вам образов!

Пример

Вам необходимо подготовить сообщение или доклад.

• Создайте план выступления. 
• Напишите текст речи.
• Пометьте в тексте ключевые слова, мысли, термины. 
• Мысленно или на бумаге нарисуйте образы, которые возникают у вас при произнесении этих слов (картинку стоит создавать, учитывая детали и обязательно ваши чувства, ощущения). 
• Картинка – и вы представляете, о чём идёт речь. 
• Выстройте картинки в своём сознании или на бумаге по порядку, создайте алгоритм.
• Цепь конкретных образов составит ход вашего выступления, а сами образы напомнят тему и идею речи.

Как мотивировать ребенка учиться хорошо?

Стоит ли заставлять ребенка делать домашнее задание?

Согласитесь, эти вопросы мучают многих родителей и педагогов. На них отвечает Николай Ягодкин, создатель и ведущий марафона “Обучение и мотивация детей”. Побывайте на бесплатном вебинаре со своими детьми, и вы узнаете, что материал можно преподавать структурированно, с юмором и при этом ещё использовать много демонстрационного материала. Этот вебинар понравится как молодым, так и опытным педагогам, ищущим новые формы обучения. Он подойдет старшеклассникам, готовящимся к выпускным экзаменам.

Что делать, если ребенок отстает от школьной программы?

Как сдать ЕГЭ и поступить в вуз?

Чтобы улучшить память и работу мозга, надо уделять этому время.

Работайте над собой, воспринимая жизнь позитивно!

Наше благополучие в наших руках.